情報発信者の意図を汲み取る

こんにちは、上ポンです。

無事引っ越しを終え、昨日初めて新居で寝ました。
なんか違和感ありましたが、まぁ少しずつ慣れるでしょう。笑

さて、本題です。

今はどのSNSを見ても、ダイエットや筋トレに関する情報が溢れていますよね。
そんなハチミツに群がるアリのごとくあるダイエット情報、どれが正しく、どれが間違っているのかわからない方も多いのではないでしょうか？

結論、間違った情報というのは、そこまでありません。
みなさん、それぞれが意図を持って発信しています。

１番多い構図は、糖質制限と脂質制限の構図だと思います。
科学的にみると、脂質制限から始めたほうがダイエットはスムーズに進み、リバウンドの可能性が低いことが分かっています。

ただ、どちらかを支持している人は、さも「こっちのほうが良いよ！」って言っていますよね。
これは、基本的に個人的な実体験であることが多いです。

良い悪いはおいといて、一個人の体験談を「おー、これをやったら私も痩せるのか！」と信じきってしまうのは良くありません。

情報を発信する人には、何かしらの職業があります。
医者だったり、ダイエッターだったり、はたまた管理栄養士だったりです。

これもどれが良くてどれが悪いというのはありません。
ただ、そのキャリアに有利になるような発信だけの人は注意が必要です。

例えば私だとパーソナルトレーナーをしていますが、ゴリゴリにトレーニングを勧めはしません。
もちろん、筋トレはほとんどの人がしたほうが良いですが、それでも先にやることがある人には、そのようにお伝えします。

客観的な意見かどうかが大事ってことです！

上ポン

また、私はよく「まずは脂質を減らしましょう！」とお伝えしていますが、これは継続しやすく、またお金の面でもメリットが大きいからです。

その人がどんな人で、どんな意図を持って発信しているのか。
これを汲み取るのは、情報受信者であるあなたです。

ちょっと難しい話かもしれませんが、大事なことなので意識してみてください。

今日のおまけ

昨日は、檜皮トレーナーと一緒に焼肉に行きました。
１ヶ月ぶりの焼肉、美味しかったです。

では、また。