「ジムが続かない」と嘆いている方へ

こんにちは、上ポンです。

昨日、散髪に行ってきました。
絶賛散髪屋探し中なので、メンズにオススメのところがあればぜひ教えてください！

さて、本題です。

昨日髪を切ってもらっている美容師の方に、「ジムが続かないんです…」という相談？を受けました。

こういった悩みを持っている方は、道を歩けば当たるくらいいるので、私がその悩みを一瞬で解決して差し上げます。

そもそも、ジムが続かないのは当たり前です。

というのも、人間は怠惰な生き物だから。
これは、私も含めてです。

この事実はとても大切で、これを理解していないがために失敗してしまうんです。

では、どうすれば良いか？

それは「環境を整える」です。

さっきの話と繋がりますが、1人でジムに行き続けられるのはメンタル最強ガンダムマシンだけです。

ちなみに、私はメンタル最強ですが、ガンダムマシンではありません。
おそらく、この仕事をしていなかったら、ジムに通い続けるのは無理でしょう。

それくらい、1人でやり続けるって難しいんです。

なにも、「パーソナルに行きましょう！」と言っているわけではありません。(もちろんオススメはしますが)
ちゃんと教えてくれるジムに行ったり、仲間と一緒に通ったりと、環境を整える。これが大事なんです。

習慣化するためには『週４回以上』を意識すると良いです。
これはヴィクトリア大学の実験で、ジムに通い続ける人の特徴をみたところ、「週に４回以上通っていた」という結論が出ています。

勘の良い方ならお気づきだと思いますが、私のブログも週4更新です。
これは習慣化とあなたと触れ合う時間を増やすためです。

あー、手の内明かしてしまった…笑

上ポン

最初は頻度を増やして、慣れてきたら頻度を減らす。
こうすることで、習慣化したあとでちょうどよく全身を鍛えることができます。

何はともあれ、環境を整える。
これが、ジムを続ける上では何より大切です。

今日のおまけ

昨日は、大久保大先輩とちょびっと飲みに行きました。
お肉おいしかった！

では、また。