【重要】健康と美容は違う

こんにちは、上ポンです。

昨日は久しぶりにお酒を飲みました。
とても頭が痛かったです…（水飲んだら治りましたが）

健康と美容は違う

さて、本題です。

最近YouTubeでフィジーク（女性も含めて）の大会を見る機会が増えました。
そこで思ったのは、綺麗な体と大会用の体は違うということ。

この健康と美容の違いは、ボディメイクをしていく上でかなり重要なファクターになるので、必ず最後までチェックしてください。

健康と美容の意味

そもそも健康と美容とは、どんな意味を持つのか？

さっきのフィジークでいうと、圧倒的に美容に当てはまりますね。

ボディメイクをしていくと色んな目標ができます。
中には、「女性ですが腹筋を割りたいです」といった目標が出る方もいるでしょう。

こういった目標は素晴らしいですが、それが健康かというとそうではないことが多いです。
だって、もしそれが健康なら、フィジークに出るような選手たちは大会当日の体を１年間毎日しているはずですからね。

ボディメイクの目的をハッキリさせる

今回の記事で伝えたいことは１つだけ。
「あなたがボディメイクする意味をハッキリさせましょう！」ということです。

書き出してみると、ボディメイク（トレーニング）の目的はさまざまです。
そして、その目的は誰にも邪魔されない、あなただけのもの。

今一度、自分がボディメイクする意味を考えてみてください。

今日のおまけ

ちなみに私のボディメイクの目的は、『自分が１番良いと思う身体で、かつ健康的な生活ができている状態』です。

では、また。