みんな言わない残酷な真実

こんにちは、上ポンです。

昨日は畑代表と息子さん２人、大久保トレーナー､小林選手と一緒にダッシュ＆サッカーをしてきました。

圧倒的筋肉痛で動きがカクカクでした。（気づかれてなかったかな…）

さて、本題です。

今回の記事はちょっと厳しめです。
もしかすると、「なんやこの若造がっっっっ！」と激おこぷんぷん丸になる方がいるかもしれません。

それでも私は恐れずに言います。
この記事で書かれていることを理解できれば、あなたのダイエット生活は一歩先へ進むので、ぜひ最後までご覧ください。

人間にはいろんな心理状態があるわけですが、どんな人でも当てはまる心理があります。
これがパッと分かる方は、すでにダイエットに成功されているでしょう。

結論、人間の不変の心理とは『変わろうとしない』です。
ちょっと難しいので言い換えます。

「人間は変化を嫌う生き物」と言うと、「なるほど！」と納得する方も多いかもしれませんね。

これめっちゃ大事なので頭に叩き込んでください！

上ポン

ここで１つ質問です。
今の体になったのはいつですか？

昨日、先週、１ヶ月前？
おそらく違いますよね。
きっと、「気がついていたら今の体になっていた…」という方がほとんどなはず。

つまり、「かなり前から良くない状態になっている」ということです。
まずは、この事実を頭に入れておいてください。

挑戦したというと規模が大きすぎますが、ここ最近で今までと違うことをしましたか？

例えば、次のようなことです。

・１駅前で降りて歩いた
・エスカレータではなく階段を使った
・起きてすぐにプロテインを飲むようにした
・普段通らないような道を通ってみた
・スマホぶん投げて遠くへ旅行してみた

最後のは規格外ですが、そのほかのことはすぐにできることですよね。
これが直接ダイエットに繋がるとは言い切れませんが、こういったいつもと違うことにチャレンジするのは大事です。

『たった１つで良いので、毎日新しいことに挑戦する』
今回のブログで私が伝えたいことは、これです。

・いつもより10分早く起きてみる
・朝に家の周りを散歩してみる
・寝る前に読書をしてみる
・湯船にバスソルトを入れてみる
・ご飯をジャスミン米に替えてみる
・会社の近くにあるジムを調べてみる

こういった行動が、『変わろうとしない』という人間の不変の心理をぶっ壊してくれます。
そしてこれこそが、あなたのダイエット生活がより良い方向へ進む第一歩です。

人間の心理なんて大それた話をしましたが、個人的にはとても大事な話だと思っています。

私自身もルーティンを大事にしながら、毎日いつもとちょっとだけ違うことをするようにしています。
この行動のおかげで、人生がより豊かになったので、ぜひ意識してみてください。

今日のおまけ

お子さんの成長速度が速すぎてビックリです。
若い人からパワーをもらったので、負けずに頑張ります。

では、また。