ボディメイクにはお金がかかる…

こんにちは、上ポンです。

雨が降りすぎて怖い。
ホント、昨日買い物に行っておいて良かったです。

どこに労力やお金を割くべきか？

さて、本題です。

昨日、パーソナルのお客様とお話しする中で、「ボディメイクってお金かかるよね」という話題になりました。

この問題は、石油王でもない限り、誰しもがぶち当たる問題。
ということで今回は、『どこに労力やお金を割くべきか』について、私の完全な独断と偏見でお話ししていきます。

優先順位は人それぞれ

まず、何に労力やお金を使うかは人それぞれです。

貯金が好きな人もいれば、周りの人にお金を使うことで幸せを得られる人もいるでしょう。
どの使い方もその人にとっては正解なので、私を含め、周りの人がとやかく言うべきではありません。

ただ、それでも私は、あることに労力やお金を使うべきだと考えています。

オススメは健康にお金を使うこと

すでに予想がついていると思いますが、私は「健康にお金を使うことこそ、最強のお金の使い方」と思っています。

理由は様々ありますが、１番の理由は『メンタルが安定するから』です。

仕事をするにせよ、友達と遊ぶにせよ、メンタルが大事なのは言うまでもありませんよね。
筋トレにはメンタル安定効果があるので、人生の質を圧倒的に向上させてくれます。

というわけでここからは、オススメのお金の使い方を３つ紹介します。

①ジム

まずは、ジムです。

兎にも角にも、運動する習慣をつけましょう。
家でできるならそれでも良いですが、環境的に運動には適していないので、会社や家の近くのジムを選ぶのがオススメです。

もちろん、最初からパーソナルジムに行かなくてもOK。
グループレッスンなどで運動の習慣をつけるのが１番大事です。

個人的には、パーソナルで運動習慣をつけつつ、正しい運動フォームを習得する。
そこからは、自分でやるなりパーソナルのペースを落とすなりして継続するって感じが、経済的にも習慣的にも運動を取り入れやすいかと思います。

②食事

次は、食事です。

私たちの身体は食べたものでできているので、食事を意識しないことには、絶対に身体は変わりません。

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なのに、１日３回は取り入れている食事を疎かにしている人が多い印象です。

別に、毎日同じものを食べろと言っているわけではありません。
お菓子が絶対NGと言っているわけでもありません。

ただ、野菜をしっかり食べたり、お魚やお肉を買ったりと、できることはたくさんありますよね。

安く済ませることも大切ですが、良いものを身体に与えてあげることも大事ということを頭に入れておくと良いですね。

③趣味

最後は、趣味です。

どれだけボディメイクが好きな人でも、週に５、６回筋トレをして、毎日同じような食事をしていると、いつか壊れます。

ここで大事なのが、息抜き（趣味）です。
いかに趣味を上手く取り入れるかが、人生の質を決める大きな要因となります。

また、実際の研究でも「幸せな人の83％は趣味を持っている」というデータや「趣味があるとメンタルが安定しやすい」といったデータがあるので、趣味が大事ということが分かりますね。

ここは意外と見落としがちですが、かなり大事なポイントなので、ぜひ意識してみてください。

出費の見直しと優先順位の洗い出しをする

ここまでの話を踏まえた上で、自分が何を優先し、何にお金を使うかを決めてみましょう。
ブログを読んで終わりは、意味ないですからね。

参考までに、私の優先順位を載せておきます。

今日のおまけ

今のところ停電はしていないですが、いつ停電するかソワソワしてます。
とりあえず、冷蔵庫と冷凍庫の中はある程度スッキリさせたので大丈夫でしょう。

では、また。