ダイエットは実験の連続である

こんにちは、上ポンです。

昨日は久しぶりに腹の底から笑いました。
おかげさまで、セロトニンドバドバです。

ダイエットは実験思考のほうが上手くいく

さて、本題です。

お客様とダイエットに関する話をしたり、自分でボディメイクをしたりして思うのが、「人によって方法って違うよなぁ」ということ。

このブログでは大多数の方に当てはまることをテーマにしていますが、それでも100人中100人に当てはまるわけではありません。

というわけで今回は『ダイエットは実験思考でいこう』という、これまた一風変わったテーマで解説していきます。

実験思考とは？

そもそも『実験思考』とはなんなのか？

結論から言うと、色々試そうということ。
ただ、それだけです。

この実験思考を持つことで、「あー痩せない、どうしよう…」というメンタル爆発状態にならずに済みます。

これからのダイエットは、ぜひこの実験思考でいきましょう。

合う合わないはやってみないと分からない

当たり前ですが、「これをやれば痩せる」というものはありません。
糖質制限が合う人もいれば、脂質制限が合う人もいます。

では、自分にあった方法を見つけるためにはどうすれば良いのか？

その答えが『実験思考』で、試すしかありません。

まずは脂質制限をやってみる。
それでも痩せない場合は、糖質制限をやってみるといった感じで、色々と試すことで自分に合った方法が見つかります。

脂質を減らすか糖質を減らすかについては、下記の記事をご覧ください。

脂質と糖質どちらを減らすべきか？

どれくらい続けるべきか？

では、実験思考で何かを試すとして、それをどのくらい続ければ良いのか？

その答えは、「身体に不調が出ない限り、１ヶ月続けてみる」です。

まず、身体に不調が出たらすぐにやめましょう。
その方法はあなたに合っていないですからね。

もし不調が出ないなら、１ヶ月続けてみましょう。
それでも効果がない場合は、また別の方法を試す。その繰り返しです。

私が糖質制限を10日ほどでやめた理由は、身体に不調が出たからです。

【有料級】ケトジェニックダイエットのメリット・デメリット【すべて実体験です】

繰り返しですが、自分だけで食事管理するなら、糖質ではなく脂質を制限すべきです。
90％以上の方は脂質を過剰に摂っているので、これを適正値に戻すだけで痩せます。

というわけで、ぜひこれからは『実験思考』を持ってボディメイクしてみてください。

今日のおまけ

この実験思考は、人生でも大事な考え方ですね。

では、また。