クリスマスにケーキを食べる方へ

こんにちは、上ポンです。

久しぶりに、休日に外に出ました。
外に出るのも大事ですね。

クリスマスにケーキを食べる方へ

さて、本題です。

明後日がイブ、明明後日がクリスマスということで、ケーキを食べる方も多いですよね。
そこで今回は『ケーキを食べるときに気をつけるべきこと』というテーマで解説します。

ぜひこの記事を読んで、楽しくケーキを食べましょう。

結論：思う存分食べる

こう言うと「えっ、本当にいいんですか？」と言われそうですが、「はい、大丈夫です」とお答えします。

ケーキって、1年のうちに何十回と食べるわけではないですよね。
であれば、その日くらいは思う存分食べてください。

そうしないと、せっかくの美味しいケーキが台無しです。

前後で脂質の少ない食事を心がける

とはいっても、みなさんが感じているのが「とは言っても、太っちゃいますよね？」ということだと思います。

もちろん食べすぎれば太りますが、ケーキのカロリーはせいぜい400kcalほどです。
これは、100kcal/1日を4日すれば、余裕で調整できる数値ですよね。

その日というよりは、前後1週間くらいで脂質を抑えた食事をすれば、「ケーキで太った…」なんてことにはなりませんよ。

食べて3週間は甘いものを断つ

ただし、ケーキを食べて3週間は甘いものを断ちましょう。
脳が甘いものを記憶する期間が3週間と言われているので、この期間に耐えれば勝ちです。

もしかすると、ケーキを食べることで甘いもの欲が湧いてくるかもしれません。
そんな時は、『3週間』という期間を意識して過ごしてみてください。

今日のおまけ

カッコいいアイテムを手に入れたので、また仕事頑張ります！

では、また。