下半身太りする人の特徴

こんにちは、上ポンです。

“察知力”ってホント大事。
これがない人は、結構危険だなと…

下半身太りする人の特徴

さて、本題です。

「ダイエットして全体的に痩せたのに、下半身だけが細くならない…」と悩む方は多いですよね。

実際にこういった声をお客様から聞くことが多く、下半身太りに悩まされている方が多いんだなと痛感しております。

そこで今回は『下半身太りする人の特徴』というテーマで、下半身をスッキリさせる方法について解説していきます。
全身をくまなくスッキリさせたい方は必見です。

下半身太りする理由

まず初めに、下半身太りする理由から解説します。

上記に当てはまる方は、下半身太りが起こりやすいです。

また、下半身太りとは言っても、「むくみ太り」「筋肉太り」「脂肪太り」に分かれます。
これについては、また別の記事で解説しますね。

下半身をスッキリさせる方法

では、どうすれば下半身をスッキリさせられるのか？
その答えが、以下です。

食事と運動については結構書いてきたので、ここでは歩き方について深掘りしていきます。

歩くときに、常に膝が曲がった状態で歩いていませんか？
こうなると、下半身の筋肉を過剰に使ってしまい、どんどん太っていきます。

ここで大事になるのが、『頭頂部を上から糸で引っ張られるようなイメージ』を持つこと。
このイメージを持つことで、下半身に対する負荷を減らし、キレイな姿勢で歩くことができます。

重心をブラさず、常に頭頂部を上から糸で引っ張られるイメージで歩いてみてください。
これにプラスして食事と運動を意識すれば、あなたの下半身は確実にスッキリします。

歩き方が分からない方は、ぜひお近くのトレーナーに相談されてくださいね。

今日のおまけ

ちなみに、察知力はコンフォートゾーンから抜け出さないと身につきません。

では、また。