ルーティンを作ることと壊すこと

こんにちは、上ポンです。

つむじの右あたりの髪が跳ねるようになったので、散髪に行ってきました。
髪がスッキリすると、心までスッキリしますね。（病んでいるわけではないです）
来週ヘッドスパしてもらおう。

ルーティンの良し悪し

さて、本題です。

いきなり質問ですが、あなたは「毎日これだけはする！」っていうルーティンはありますか？

私は挙げると気持ち悪いくらいあるんですけど、きっと何個かはありますよね。
このルーティンはボディメイクにおいても超大事で、ルーティンを意識できている人はボディメイクに成長しやすい特徴があります。

ぜひこの記事を最後まで読んで、ボディメイクに成功する人になってください。

ルーティンは超大切

そもそもですが、ルーティンは超大事です。
ある程度のルーティンがないと、1日が50時間でも足りなくなります。

例を挙げると、こんな感じ。

これが私のルーティンで、こういうことを書くと「えっ、この人ルーティン多い。細かそうで嫌やなぁ…」と嫌悪感を抱かれるわけですが、全く気にしません。

こういったルーティンがあることで、他の人よりも圧倒的に時間を有効活用できている自負があるので、なんと言われようとルーティンは守り続けるでしょう。

ここまで変なルーティンを持つ必要はありませんが、ぜひ自分なりのルーティンを見つけてみてください。

ただ、壊すことも大切

ルーティンを持つことは超大切ですが、それと同じくらいルーティンを壊すことも大切です。
これには、過去の記事でも書いた『コンフォートゾーン』が関係します。

変化を恐れないこと

我々人間は、現状維持を好む生き物。
これが厄介で、身体を変えようと思っても、身体が拒否してくるんです。

この事態を脱却する方法が、ルーティンを壊すことなんです。

あえて「〜してみる」という形で書きましたが、これくらい軽い感じでOK。
こうやって、あえてルーティンを壊すことで新しい発見が生まれ、コンフォートゾーンから抜け出すことができます。

毎日１つだけで良いので、昨日と違うことをしてみましょう。
そうすれば、嫌でも新しい自分になっていくはずです。

今日のおまけ

火曜日はサーキットにたくさん入るので、お祝いをお待ちしております。（ゴリ押しがスゴい…）

では、また。