完璧を求めないこと

こんにちは、上ポンです。

久しぶりのフットサルは、１試合だったおかげで無事でした。

さて、本題です。

ボディメイクを始めると、「こうなりたい」「あの人みたいになりたい」と欲が出てきますよね。
これ自体は良いことですが、その過程で「食事も筋トレもちゃんと頑張らないと！」となるのは危険です。

今回はメンタルよりの話ではありますが、ボディメイクはメンタルが半分くらい影響するので、ぜひ最後まで読んで私のような鋼のメンタルを手に入れてください。

まずはじめに大事なことを言います。
『ボディメイクに100点はありません』

これ、かなり大事なことなので、10回唱えてください。

InBodyを測ったことがある方は分かると思いますが、100点は出ません。

私が調子良い時で92点です！

上ポン

もちろん、この数字がすべてではありませんが、100点というのはそれほどまでに難しいわけです。

もしあなたが、食事改善をしてある程度体重が落ちたのなら、それ以上を目指すのは得策ではありません。

例えば、毎日同じ朝ご飯を食べたり、１食当たりの脂質を10gほどに抑えたりと、私のようなサイボーグ食事をする必要はないということです。

以前のブログでも書きましたが、ボディメイクは人と比べるものではありません。

自分が理想とする身体に近づいていれば、それで十分です。
「もっともっと」となると、よほど大きな目標がない限りは、どこかで挫折してリバウンドしてしまいます。

それよりも、食事会を全力で楽しんだり、ストレスが溜まらない程度に食事を改善したりしたほうが健康的に痩せられます。

病気になるリスクが低い身体であるなら、とりあえずはそこで十分です。
この気持ちは、必ず持っておきましょう。

ちなみにこれは余談ですが、「完璧を目指さない」というのは、ボディメイク以外でも同じことが言えます。

仕事で完璧を求めすぎたり、他人に完璧を要求したりするのはNG。
誰も得しませんし、なんならマイナス効果しか生まれません。

全力でやるのと完璧を目指すのは違います。
全力でやりつつも、「これくらいでいっか」くらいの気持ちを持っておくことは、長く続けていく上では大切なことです。

ぜひゆるーくやっていきましょう。

今日のおまけ

この身体でサッカーができるかは不安。
それよりも、明日のゴルフが心配…

では、また。