ダイエットに失敗した時のメンタル回復法

こんにちは、上ポンです。

久しぶり（３日ぶり）に筋トレしました。
おそらく明日は圧倒的筋肉痛になるでしょう。（嫌やなぁ）

さて、本題です。

ダイエットやボディメイクをしていると、成功ばかりではなく、失敗することもありますよね。
そんな時、メンタルが激落してせっかく頑張った成果を全部投げ出してしまうのは、もったいないの極みです。

ということで今回は『ダイエットに失敗した時のメンタル回復法』というテーマでお送りしていきます。
ダイエットとメンタルはかなり重要な繋がりがあるので、ぜひ最後までご覧ください。

失敗と言いましたが、個人的には「失敗はない」と思っています。
これはダイエットに限らず、人生にも通じる部分です。

例えば、「3kg痩せよう」と思って1kg痩せた場合、これは失敗でしょうか？
いいえ、失敗ではありません。

「1kgも痩せた」と考えましょう！

上ポン

最悪、1kgしか痩せなくても、「上手くいかない方法を見つけた」と思えば、それは失敗ではなくなります。

私もこれまで何百何千という失敗っぽいことをしてきましたが、当の本人は失敗とは思っていません。
考え方を少し変えるだけで思考が変わるので、まずは「失敗はない」ということを頭に叩き込んでおいてください。

ちょくちょく書いていますが、ダイエット中はメンタルをいかに保つかが重要です。
メンタルが安定していない状態だと、「100％目標達成できない」と言っても過言ではありません。

メンタルをある程度一定に保つことがダイエット成功へのキーポイントです。
この辺の話に関しては、過去の記事が参考になります。

繰り返しですが、失敗はありません。
ボディメイクに大正解（全員に当てはまる答え）はないので、色々試してみるのがベストです。

「失敗はない」を念頭に、私のブログや他の情報を参考に自分に合ったダイエット法を見つけましょう。

今日のおまけ

果たして、３月末までに115kgは挙がるのか…
頑張ろっ！！

では、また。