低気圧が続く時に気をつけたいたった1つのこと

こんにちは、上ポンです。

ここ最近は、よく雨が降る。
ありがたい限りや。

低気圧が続く時に気をつけたいこと

さて、本題です。

冒頭にも書いた通り、ここ最近はよく雨が降ります。
来週あたりから雨が続くようで、圧倒的低気圧期間に入ります。

この時期になると、体調を崩す人が続出するわけですが、もしかするとあなたもそのうちの1人かもしれませんね。

ということで今回は『低気圧が続く時に気をつけたいこと』について解説していきます。
ぜひこの記事を読んで、毎日最高の状態で過ごしましょう。

結論：自律神経を整える

結論から言うと、自律神経を整える。
これが、低気圧が続く時に気をつけたいことです。

低気圧の時期に体調が悪くなる流れは、下記の通り。

WeatherNewsによると、「1時間で1hPaの気圧低下があった時､体調不良を感じる方は約64%いる」とのこと。
3人に2人が、体調に変化を感じているわけですね。

ただ、きちんと対処すれば、この現象を防ぐことができます。

自律神経を整える5の習慣

対処法として最もオススメなのが、自律神経を整えることです。
下記の習慣を意識すれば、私のような低気圧とは無関係マンになることができます。

この中で最も重要なのは、やはり『運動』です。
ポジショントークではなく、運動が最も自律神経を整えます。

最低でも週に1回は中程度の運動を行いましょう。

今日のおまけ

雨が降ったら、より引きこもりになってしまうな。

では、また。