ダイエット問題7選

こんにちは、上ポンです。

夜のサンフレも良かった。

さて、本題です。

ダイエットに関する疑問は何千万とあるわけですが、今回はよくある間違いを正すべく、ダイエットに関する問題を7つ出します。

かなり大事な部分なので、ぜひ考えてみてください。

太りません。
もちろん糖質をたくさん摂れば太りますが、それはタンパク質でも脂質でも同じことが言えます。

太りません。
また、筋肉もつきません。

プロテインはタンパク質なので飲みすぎない限りは太りませんし、筋トレをしなければ筋肉はつかないです。

変わりません。
というのも、脂肪と筋肉は別物だからです。

なくなりません。
脂肪と筋肉は別物なので、お腹周りの脂肪がなくなることはないですね。

あります。
燃焼効果が高くなるだけで、20分より短くても意味はあります。

痩せません。
食事量を減らしすぎると消費カロリーも減るので、逆に太りやすい体になります。

大丈夫ではありません。
サプリはあくまでも補助的なものです。
どうしても食事で補えない栄養素だけ使用してください。

マルチビタミンはオススメです！

上ポン

今日のおまけ

ただ、割と寒かった。

では、また。