痩せる覚悟はあるのか？

こんにちは、上原です。

マラソンまで残り１週間ですが、体重が63kgまで落ちました。
もともと69kgあったので、６kgほど落ちましたね。

思ったように体重が落とせましたが、これから先の人生で、ここまで痩せることはないと思います。

さて、本題です。

タイトルにもある通り、今回は「痩せる覚悟はあるのか？」という、かなり突っ込んだ内容です。
ブラック上ポンが登場するので、覚悟しておいてください。

職業柄、「痩せたいです！」と言われることが、よくあります。

そう言われたら、その人がどんな仕事をしていて、どんな食生活をしているかなど、色んなことを聞きます。
その時に、「週１でマック行ってます」とか、「たまにパンケーキ食べます」みたいなことをいう方がいます。

心の中では、「ん？本気で痩せたいの？」と思っているんですけど、ここではグッと我慢してます。

そこからいろいろ話を聞いてみると、95％は余計なものをたくさん食べているんですよね。
さっきのマックやパンケーキがまさにそうですが、「痩せたい」って言いながらジャンクフード食べるのは、ぶっちゃけ理解し難いです。

本気で東大に行きたい人が毎週のようにディズニーには行かないですよね。

上ポン

もちろん、チートデイとしてたまーに食べるくらいなら良いでしょう。
でも、それが習慣化していたり、別のジャンクフードを食べたりしているなら、そりゃ痩せません。

そもそもですが、太ったのには必ず原因があります。
仕事が代わって通勤で歩かなくなった人もいれば、子供が産まれたことで体型が代わった方もいるでしょう。

ただ、どんな人にも共通するのが、『食事』です。
ここを意識して改善しないことには、痩せるのは難しいです。100％無理と言っても過言ではありません。

知っている方も多いと思いますが、歳をとってくると代謝が落ちます。
にも関わらず、若いころと同じ食事をしていると、いつの間にか太ってしまいます。

いやでも、今までの食生活は変えてください。
それと一緒に、思考も変えましょう。

最後に、自分が痩せたい理由について考えてみてください。
ここがボヤッとしていると、モチベーションが下がったり、リタイアしやすくなったりします。

「振られた彼氏を見返したい」でも、「昔のズボンが履けるようになりたい」など、何でも良いです。
その理由を紙に書き出して、目に見えるところに貼っておきましょう。

そうすれば、思考が変わって、少しずつ習慣が変わっていきます。
このブログを読んでいる方は、「痩せたい」と本気で思っている方だと思うので、ぜひ一緒に頑張りましょう！

今日のおまけ

ちょっとアツくなりましたね。
また火曜日からは、超絶クール上ポンに戻ります。

では、また。