ジムに行くべきか否か？

こんにちは、上ポンです。

やっぱり筋トレすると体の調子が良い。
健康レベルがさらに上がった感じ。

ジムに行くべきか否か？

さて、本題です。

筋トレを始める時に出てくる疑問が、「ジムに行こうか？それとも自分でやろうか？」というもの。
この議論は5000年くらい前からされていますが、今日このブログで終止符を打ちます。

かなり大事なことをお伝えするので、ぜひ目ん玉かっ開いて読んでください。

結論：みんなジムに行くべし

結論から言うと、『みんなジムに行くべき』。
これが私の独断と偏見モリモリの意見です。

ちなみにこれは、ポジショントークで言っているわけではありません。
ちゃんとした根拠があります。

どうせやらなくなる

「なぜジムに行くべき」と言うのかというと、どうせみんなやらなくなるからです。

1人でやった時のことを想像してみてください。
おそらく1週間くらいは頑張ると思います。

でも、仕事で遅くなった日や飲みがあった日に計画通りに筋トレができず落ち込んでしまう。
そして、なぜかそこからトレーニング自体をやめてしまうという人が後を絶ちません。

これは、超がつくほどもったいない。
せっかくそこまで頑張ったのに、やめてしまっては元も子もありません。

それなら、週に1回でも良いからジムに行ったほうが良いですよね。

やり方が分からない

あとは、そもそもやり方が分からない問題もあります。

こういったことは、よくある間違い。
残念ながら、このまま頑張っても理想の身体は手に入りません。

トレーニングのフォームにしてもそうです。
正しいフォームで行わないと怪我のリスクが高まります。

この状態は、自転車の乗り方も分からないのに、その辺に置いてあるママチャリに乗って自分から怪我しているみたいなものです。

冷静になってみると、超危険ということが分かりますよね。
皆さん、そういう状態でトレーニングをしているんです。

プロに習うのが最速かつコスパ最強

これは以前にもお伝えしたことがあると思いますが、どの分野においてもプロから習うのが1番です。

プロを見つけるのが難しい問題はいったん置いといて、何かを習得したいなら、その道のプロに聞くようにしましょう。

というのも、プロに習うのが最速かつコスパ最強だからです。

習得が一瞬で終わる

これはよくある現象ですが、プロに聞いたら一瞬で物事が解決します。

例えば、私はパソコンが割と得意で、毎日いろんなことを調べています。
そこで、ネットの使い方が分からない方から相談があり、実際に会いに行ってその問題を解決しました。

その時間、なんと2分。
相談された方は約半年悩んでいたことが、たった2分で解決したんです。

これは極端な例ですが、こういったことは往々にして起こっています。
さっきのやり方が分からないにも通じる話ですが、プロに習ったほうが圧倒的に習得が速いです。

結果的にコスパも良くなる

たまに、「プロにお願いするのってお金がかかるから…」という人がいますが、その考え方は今すぐ改めたほうが良いです。

というのも、その思考が結果的に損を生み出していることがほとんどだから。

これはよく例に出される話ですが、歳をとってから歯の治療をするとなると、膨大なお金がかかります。
分かりやすいように、歯がボロボロになって部分的に入れ歯をすると仮定しましょう。

本数や自費かどうかにもよりますが、今回は平均的な数値である50万円かかるとします。

これに対し3ヶ月に1回の定期検診は約3,000円。
1年で約12,000円なので、50万円がかかるまでの40年とちょっとあります。

もちろん、その間に何もない場合の数値ですが、歯がボロボロになるよりはマシですよね。
これが、結果的にコスパが良くなるということです。

お金の使い方は人それぞれなので私がアレコレいう必要はありませんが、1年に1回しか着ない服を買うくらいだったら、健康にお金を使ったほうが自分のためになるなと思っております。

筋トレを習慣化するなら一旦ジムに行くべし！

話をまとめると、筋トレを習慣化するなら絶対にジムに行くべきです。
パーソナルでも良いですし、トレーナーがついているレッスンジムでも良いです。

兎にも角にも、まずはジムに行きましょう。
続けるかどうかは、それから考えれば良いことです。

あと、どっちにしろ3ヶ月は続けないと意味がありません。
というより、身体の細胞が入れ替わるのに3〜4ヶ月かかるので、それまでにやめてしまうのはもったいないおじさんです。

あくまでも私の意見ですが、参考になれば幸いです。
すでにジムに行かれている方は、ぜひこのまま続けてくださいね。

今日のまとめ

筋トレが特別好きというわけではないですが、これからも続けていきます。

では、また。