筋肉をつけるのは難しくはない

こんにちは、上ポンです。

サンフレ感動。
小さい頃から行っていたスタジアムがなくなるのはちょっとだけ寂しいですが、これもスタートと思えば嬉しいことですね。

さて、本題です。

このブログを読まれている方は日々筋トレに励まれている方が多いと思いますが、筋肉はモリモリとついていますか？

おそらく、「女性だからそんなに筋肉つかない」とか「もう歳だからどんどん筋肉が落ちている」と泣き喚いている方がほとんどですよね。

だが、あえて言います。
筋肉はどんな人でもつけることができます。

ぜひこのブログを読んで、筋肉をモリモリつけていきましょう。

なんとなく「筋肉をつけるのは難しい」と思っているかもしれませんが、その思考こそが筋肉がつかない最大の原因です。

これは脳科学の話になりますが、人は考えた通りの行動をします。
正確には「心→思考→行動」ですが、ここでは心と思考が一致していると仮定しますね。

こういう思考の場合、脳は「あっ、筋肉をつけるのは難しいんだ。なら頑張らなくて良いや。」と解釈します。

こうなると、どれだけ筋トレを頑張っても身体にストップがかかっている状態なので、思うように身体が変わってくれません。

もちろんこれだけが原因ではないですが、私たちが思っている以上に脳からの影響度は大きいので、この思考は改善したほうが良いです。

今言ったような「筋肉をつけるのは難しい」とか「あの人は同い年なのに良いスタイルをしている」といったマイナスな感情を減らすと、脳が良い解釈をします。

すると、身体にかかったストップが外れ、今までと同じことをしていてもスルスルっと身体が変わっていくということが起こります。

おそらく何となくこれに似たような経験をしたことがある方が多いと思いますが、それがまさにいま説明したこと。

マイナスな感情よりもプラスな感情が多くなって脳に良い情報がバンバン与えられている状態なので、理想の未来にどんどん近づいていくんですね。

この話は詳しく解説すると論文サイズのブログになるので、今日はこの辺で。

兎にも角にも、自分で自分の首を絞めないようにしてくださいね。

今日のまとめ

来年からは近くなるぞー！
歩いて行ける！イェーイ！！

では、また。