全国のコーヒー中毒の皆さんに声を大にして伝えたいこと

こんにちは、上ポンです。

気づいたら土曜日やった。
時間が経つのが早い！

全国のコーヒー中毒の皆さんへ

さて、本題です。

タイトルから分かる通り、今日は全国のコーヒー中毒の皆さんを救うブログです。
私調べでは、このコーヒー中毒に当てはまっている人は約2人に1人います。

そして、ここで残酷な事実を。
このコーヒー中毒が原因で身体が変わっていない人がたくさんいます。

ということで今回は、『全国のコーヒー中毒の皆さん』に向けて、大切なことをお伝えしていきます。
身体をスルスルっと変えたいのであれば、必ず最後まで読んでくださいね。

コーヒー中毒の定義

まず初めに、コーヒー中毒の定義について話していきます。

結論、以下に当てはまった場合は、コーヒー中毒です。

これに当てはまっていると、コーヒーを飲んでいるようでコーヒーを飲んでいません。

というのも、これはカフェインの効果が切れている状態だから。
もちろん好きで飲んでいるなら良いですが、もしカフェインを求めて飲んでいるなら逆効果です。

こんな感じで、身体にとって悪影響でしかありません。
そして、この状態になっている人は超超超たくさんいます。

コーヒーの量を減らすだけで健康的になる

これは私自身もですし、指導した人ほぼ全員に当てはまることですが、コーヒーの量を減らすだけで健康的になります。

具体的には、こういった変化が起こります。

過去に脱水に関してのブログを何度か書いていますが、その原因の多くは過度なカフェイン摂取です。

1日2杯コーヒーを飲んでいるなら、そのうちの1杯を水に変える。
これだけでも、健康的になるのはこのブログを読んでいる皆さんなら理解できますよね。

「それでも私はコーヒーを飲みたいんじゃ！」と言うなら止めませんが、健康的に生きつつコーヒーも美味しく頂きたいというのであれば、シンプルに量を減らしましょう。

それが、あなたが健康体になる第一歩ですからね。

本当にコーヒーが好きなら

これは余談ですが、本当にコーヒーが好きなら、毎日飲まないほうが良いんじゃないかなと思っています。

というのも、毎日飲むと飽きるから。
私は鰹のたたきが1番好きな食べ物ですが、これを毎日食べたら1番好きな食べ物じゃなくなる自信があります。

ちなみに、こうやって言っていますが、私は普通にコーヒーが好きです。
お客さんに頂いた豆を専用の機械を作って飲むくらいにはコーヒーを愛しています。

そんな私がこう言っているわけです。
本当に好きなものは、惰性で毎日飲むよりも大事な時に飲むほうが美味しいのは間違いありません。

たしかに、コーヒーは飲み物なので毎日飲みたいという気持ちは分かります。
でも、だからこそあえて飲まない日を作ったり、飲む量を減らしたりすることで、本当の美味しさに気づけるわけです。

ちなみに、カフェインを本当に抜くなら3週間〜1ヶ月ほどかかります。
もちろん実際にやったことありますが、その後のコーヒーは最高に美味しかったですよ！

今日のまとめ

明日は、1週間頑張ったご褒美！
楽しみや〜！！

では、また。