ダイエット中の正しいお酒の飲み方

こんにちは、上ポンです。

なんでか分からんけど、左の肩甲骨が痛い。
おかげで筋トレができませんでした。（チーン）

ダイエット中の正しいお酒の飲み方

さて、本題です。

世の中には「三度の飯よりお酒が好き」という方がいらっしゃいますよね。
ただ、毎日毎日お酒を飲んでいると、「いつの間にかお腹ブヨブヨになっていた…」ということが起こってしまいます。

特に、ダイエット中のお酒は飲み方を考えないと、とんでもないことになるんです。
ということで今回は『ダイエット中の正しいお酒の飲み方』というテーマで、お酒との付き合い方について解説していきます。

お酒を飲むと太るのか？

そもそも論ですが、お酒を飲むと太ります。
これは、1+1が2くらいの当たり前のことです。

中には「お酒を飲んでも太らないですよ」という方もいますが、それはごく稀なパターン。
アルコールの分解が優先され、食べたものがそのまま脂肪になってしまいます。

まずはこの「お酒は太る」という事実を頭に入れておきましょう。

ダイエット中のお酒の飲み方

では、「ダイエット中はお酒を飲んではいけないのか？」と言うと、そんなことはありません。
たしかにお酒は太りますが、それ以上にその場を楽しむことが1番大事です。

実際私も、ここ最近は週2〜3回のペースで外食をして、うち1回はお酒を飲んでいます。

接待だったり友達との集まりだったりと、せっかくの楽しみをダイエットを理由に禁酒するなんてことはしなくてOKです。

さすがに「10杯飲む」みたいな暴走はNGですが、ほどほどに飲むくらいなら、前後の生活習慣を見直せば太ることはありません。

ぜひ「楽しむときは楽しむ」ということを意識してみてください。

今日のおまけ

いや、ホンマに痛い。

では、また。