なぜ1人だとダイエットは続かないのか？

こんにちは、上ポンです。

仕事が忙しいのではなく、仕事が充実している。
この言い換えは大事やな。

1人だとダイエットが続かない理由

さて、本題です。

これまで何千人というダイエット相談に乗ってきたわけですが、その中である世紀の大発見をしました。
そう、『ダイエットはほとんどの人が失敗する』ということです。

失敗する理由は様々ですが、その大部分を占めるのが『1人で頑張ろうとするから』。
では、なぜ1人で頑張ろうとするとダイエットが続かず失敗してしまうのでしょうか？

今回は、ここを世界一、いや宇宙一分かりやすく解説していきます。
ちなみに、ポジショントークではなく、事実をお伝えするので悪しからず。

①モチベーションが続かない

ダイエットを成功させるためには、長期的なモチベーション維持が重要です。
ただ、1人で取り組むと、モチベーションが低下しやすいという問題が起こります。

これは当たり前で、「まぁ誰にも見られていないしいっか」ってなるから。
こうなること自体を悪いとは全く思いませんが、せっかくダイエットするなら身体を変えたいですよね。

特に、現代はありとあらゆる誘惑に駆られています。
道を歩けばジャンクフードの匂いがしますし、インスタを開けばスイーツの写真が盛りだくさんですよね。

そんな状態の中で孤軍奮闘しても、3日で気持ちが折れるのは目に見えています。
だからこそ、仲間や指導してくれる先生と一緒に頑張ることが大切なんです。

私調べでは、1人でダイエットを成功させられるのは、100人いたら10人くらい。
そして、それを1年以上継続できるのは、1人いるかいないかです。

②道を間違えている可能性が高い

もう1つの理由が、そもそも道を間違えているパターン。
これは非常に怖いパターンで、本人はめっちゃ頑張ってるのに成果が出ない沼にハマってしまっています。

言うなれば、広島から北海道に行きたいのに、沖縄に向かって進んでいるイメージ。
これでは、北海道には辿り着けないですよね。

私は3,000年くらい前から、「何をするにも一旦プロに習うべし」って言っていますが、これがまさに、『道を間違えないため』です。

途中で方向転換できれば良いですが、「気づいたら沖縄だった…」という状態になると、再起不能（ダイエットのモチベーションがゼロ）になることもあります。

まずは、専門家のアドバイスを聞く。
そして、そのアドバイスを習慣化させるまでサポートを受けながらやる。

そこで結果が出て初めて、自分1人でやるかどうかを決めましょう。

ちなみに、本当の意味で身体を変えるのにかかる日数は『3〜6ヶ月』です。
早い人で3ヶ月ですが、6ヶ月を目処にしておくほうが無難ですね。

今日のおまけ

ここ1週間は、特に充実してる。
ありがたい限り。

では、また。