脳に良い食べ物5選

こんにちは、上ポンです。

昨日は1週間遅れで親友に誕生日を祝ってもらいました。
めちゃ美味しいお魚と美味しいお酒で最高でした。

脳に良い食べ物

さて、本題です。

このブログを読んでいる方は、健康のために食事に気を配られていると思います。

これは素晴らしいことですが、どうせ同じ食事をするなら「脳に良い食べ物を食べたい」と思いますよね。

そこで今回は『脳に良い食べ物』というテーマで解説していきます。
どんな人でも脳がしっかり働いたほうが良いのは間違いないので、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

これは周知の事実だと思いますが、食事が脳に与える影響は大きいです。

1番分かりやすいのが『糖質制限』。
脳は糖質がないと働きにくくなるので、やはり食事が脳に与える影響は大きそうです。

糖質制限中は脳の働きが悪かったですね…

上ポン

私たちはどんなものを食べるかで人生が左右されます。
この事実は頭に入れておきましょう。

というわけで、脳にオススメの食品を5つ紹介します。

・コーヒー
・ブルーベリー
・ターメリック
・ナッツ
・ダークチョコレート

これらは、私もちょこちょこ食べるものですが、おかげで脳の働きバリバリです。
ぜひ意識して摂取してみてください。

親友よ、ありがとう！
27歳もよろしくやで！！

では、また。