痩せる人のトレーニングウエア

こんにちは、上ポンです。

筋トレをしたあとは、どうしてもウエアが小さくなってしまいます。

そろそろ新しいウエアを購入しようかな…

痩せる人のトレーニングウエア

さて、本題です。

冒頭でウエアの話をしたんですけど、トレーニングウエアって意外と大事です。
着心地が大切なのは当たり前なんですけど、特に大事なのがサイズです。

これは科学的な根拠があるわけではありませんが、ブカブカのウエアを着てトレーニングをしている人は、あまり痩せない印象があります。

ブカブカウエアが痩せない理由

では、なぜブカブカのウエアを着ると痩せないのか？

それは、『自分のシルエットが分からないから』です。

ボディメイクをするということは、自分の体を変えるということですよね。
であれば、今の自分のシルエットは理解しておくべきです。

何も、「アンダーアーマーの店員さんくらいのピチピチの服を着ましょう！」と言っているわけではありません。
お腹のラインが分かる服や、二の腕が隠れない服でOKです。

基本、同じウエアを着る

ほとんどのお客様が、週に1、2度トレーニングをされていると思います。
であれば、できるだけ同じウエアを着るのがベストです。

というのも、さっき言ったように自分のシルエットがある程度わかることが大事だから。

毎回違うウエアを着ていると、変化に気づきにくいですよね。
ですので、連チャンでトレーニングが続かない限りは、同じウエアを着ましょう。

そして、3ヶ月を目処に変化を感じられるようにトレーニングと食事管理を意識していきましょう。

今日のおまけ

ジャスミン米3合分炊いても4合分くらいある気がする。
なんでやろ…

では、また。