筋トレをやめてみよう

こんにちは、上ポンです。

今日は久しぶりに暖かい日でしたね。
これぐらいの天気がちょうど良い。

筋トレをやめてみる

さて、本題です。

このブログを読んでいる方のほとんどが筋トレをされていると思いますが、今回は「ちょっと筋トレやめてみん？」という私からの提案です。

かなり変なテーマですが、かなり大事な話なのでぜひ最後まで聞いてください。

大前提としてお伝えするのが、筋トレにはメリットがありすぎるということ。
具体的には、以下のようなものですね。

・シルエットが変わる
・メンタルが強くなる
・健康的な身体になる
・ご飯が美味しく感じる

他にもたくさんありますが、これぐらいにしておきます。

こういったメリットがあることは、最初にお伝えしておきます。

いくら筋トレにメリットがあるとはいえ、筋トレが合わない人がいるのも事実です。

例えば、高校になると理系か文系かを選ぶと思いますが、それぞれに得意な科目と苦手な科目がありますよね。

私の場合は、数学が得意で歴史が苦手です。

上ポン

数学が大の苦手な人が超頑張っても、私のように小さい頃から数字と触れ合ってきた人には勝てないでしょう。

筋トレは勝ち負けではないので同じではありませんが、勉強と同じで得意不得意があるのは事実です。

もしあなたが筋トレが大の苦手で大嫌いなのであれば、筋トレを止める選択肢もありということです。

では、筋トレをせずに身体を変えるにはどうすれば良いか？

結論からお伝えすると、『食事管理の徹底と日常生活の活動量の増加』が大事になります。

もし筋トレよりも、食事を意識することや日常生活の活動量を増やすほうが楽という方は、筋トレをやめてみるのも１つの手かもしれません。

もちろん、好きな方は続けてくださいね！

上ポン

筋トレをやめてみて分かることもあります。
例えば、「やっぱり筋トレしとった時のほうがシルエットが良い」とか「意外と筋トレしなくても痩せられる」とか。

ボディメイクに行き詰まってメンタルボロボロの方は、いったん筋トレから離れてみてください。

私もマラソン期間に、筋トレから離れて気づいたことがあります！

では、また。