やってはいけない息抜きベスト３

こんにちは、上ポンです。

今年も残り２ヶ月。
今月は目標に向かっていろいろと頑張ろう。

やってはいけない息抜き

さて、本題です。

ダイエットや仕事を頑張っていると、どこかで息抜きしたいと思いますよね。
それは当たり前のことで、私たち人間はどこかで息抜きしないと、潰れてしまいます。

私はよく「休みましょう！」と言っていますが、これもそういった理由からです。
ただ、息抜きの中にも良いものと悪いものがあります。

ということで今回は『やってはいけない息抜き』を３つ厳選してご紹介します。
もしやっちゃっていたら、改めることで人生がより好転しますよ。

※あくまでも独断と偏見マシマシの意見なので悪しからず。

「ストレス溜まったから甘いもの食ーべよ！」と言って、ご褒美に甘いものを食べる方がいますよね。
これくらいならまだ良いですが、「もうダメだ…」と言って、ケンタッキーフライドチキンを食べて、食後にミスタードーナツを食べる。みたいなことはNGです。

過去の記事でも書いた通り、食べてはいけないものはありません。
ただこれは、「適度に食べて息抜きしよう」ということで、「１回に何でもかんでも食べよう」ということではありません。

食べている時は満たされるかもしれませんが、食べ終わったら胃も心もボロボロになります。

実は、やけ食いして喜ぶ人は、この世に存在しません。（生産者も美味しく食べてくれたほうが嬉しいですからね）
誰も喜ばないことを進んでやらないようにしましょう。

仕事のストレスからお酒に走るパターンもよく見受けられますが、あまりオススメはできません。
仮に私の周りにそういう人がいたら、別のアプローチ方法をアドバイスしますね。

たしかに、お酒を飲むと高揚感が得られ、幸福感を享受できます。
ただこれは、いっときの幸福感であり、また仕事でストレスが溜まれば、お酒を飲まないといけない状況になってしまいます。

これでは堂々巡りなので、軽い有酸素運動をしたり、サウナに行ってみたりと、別のアプローチ方法を試してみましょう。

サウナはホントにオススメですよ！

上ポン

これはあまりいないかもしれませんが、爆買いしてリフレッシュするのも、良い息抜きとは言えません。

本当に必要なものやずっと欲しかったものであれば良いですが、１年に１回しか着ないような服を買うのは、もったいなさすぎます。

また、物が増えると選択肢が増えますし、何より家が汚くなるので、ストレスが溜まりやすくなります。
これでは、またストレスが溜まってしまうので、下記のブログのような方法でストレスを上手く解消させましょう。

今月はやることがいっぱい。
最高っ！

では、また。