ストレスが溜まる原因とオススメ解消法

こんにちは、上ポンです。

最近は「新しい家で何をどこに置こうかな？」を考えることにハマってます。
引っ越しって、する前が１番楽しいですよね。笑

ストレスが溜まる原因とオススメ解消法

さて、本題です。

最近お客様とお話しする中でよく思ったのが、「ストレスが溜まっている人って多いんだな」ということ。
ストレスが全くないという生活は基本的にできませんが（というよりそれも問題ですが）、ストレスが溜まっている状態でのボディメイクは、困難極まりないです。

そこで今回は、ストレスが溜まる原因とオススメの解消法を、ストレス対策のプロである私が特別に伝授しちゃいます。

ストレスが溜まる主な原因

早速、ストレスが溜まる主な原因から。

挙げればキリがありませんが、主には上記のようなことが多いですよね。

ここで注目していただきたいのが、下の２つで。
上のほうで挙げたことは、今すぐには変えられませんが、下の２つは努力次第で今日から変えられます。

「良く寝る」「休日もダラダラせず外に出て日光を浴びる」
これを意識するだけでも、今よりは確実にストレスが解消されるでしょう。

オススメのストレス解消法

では、具体的にどんなストレス解消法をすれば良いのか。
これについて見ていきましょう。

ストレスが溜まっているからといって、部屋にこもっていては良くない理由が分かりますよね。

心から面白いと思えるものに触れたり、外に出て体を動かしたりすることで、ストレスが緩和されます。
できそうなものから、１つずつ試してみてください。

間違ったストレス解消法

ストレス解消法の中には、間違ったものもあります。
これをやってしまうと、逆にストレスが溜まってしまうので気をつけましょう。

意外なものがあったかもしれません。
こういったストレス解消法ではなく、さっき紹介したようなストレス解消法を試してみてください。

そうすれば、ストレスゴリゴリダム状態から抜け出すことができますよ。

今日のおまけ

いま気づいたんですけど、明日で２月終わりですね。
早い、早すぎる。

では、また。