こんにちは、上ポンです。
親友から貸してもらった本が、とんでもなく良かった。
たぶん５回は泣いたと思う。
目次
まずやってみる精神の大切さ
さて、本題です。
私たちパーソナルトレーナーは、お客様それぞれに合わせたアドバイスをしているわけですが、そこでよく思うことがあります。
それが、「ん、前と同じこと言っていない？」ということ。
これがどういうことかと言うと、こちらがしたアドバイスに対して、なんのアクションも起こしていないということです。
こういった人が結構いるので、今回はその辺の話について深堀りしていきます。
とりあえずやろう
アドバイスがいらないならそれでも良いですが、もし本気で身体を変えたいと思っているなら、何もしないという選択はありえません。
これは、一生懸命勉強している受験生が、東大生の話を直で聞いたのに家に帰ってゲームするみたいな感じです。
これでは全くと言っていいほど意味がないので、まずは言われたことをやりましょう。
絶対正解とは限らない
残念ながら、私たちのアドバイスが100%正しいとは言い切れません。
これは当たり前で、私たちがその人の生活まで介入できないからです。
ただ、かなり正解に近い答えを教えている自信はあります。
例えば、私はよく「ダイエットにはGI値の低いジャスミン米がオススメですよ！」とお伝えしていますが、実際に食べた方は数名しかいません。
上ポン
とりあえず、言われたことをやってみる。
もしそれが自分に合わなかったら、それは１つの学びですし、そこから違ったアプローチをすれば良いだけです。
なんでもそうですが、正解を求めすぎて行動しないのはやめたほうが良いですよ。
今日やるアクション
私のブログは、１記事１テーマを意識しています。
これは、その日に何かを始めてほしいからです。
例えば、お米食べないと筋肉はつかないですよ…の記事だと、『筋トレをした日と筋トレしない日のお米の量を考えてみる』ということができますよね。
このように、１つの記事を読んだ後に何を考えてどう行動するかで、１ヶ月後や１年後の身体が変わります。
上ポン
さて、今日の記事を読んだ後、あなたは何をしますか？
今日のおまけ
いろんな本を読むと、「いろんな気づきがあるな」と思うわけですよ。
では、また。
