体重が増えて良いこと悪いこと

こんにちは、上ポンです。

年末に向けて、久しぶり（３ヶ月ぶり）に打ちっぱなしに行ってきました。
いつもですが、練習では良い球が打てないですね。笑

さて、本題です。

トレーニングをする目的は様々で、体重を減らしたい方もいれば、体重を増やしたい方もいますよね。
そこで今回は『体重が増えて良いこと悪いこと』というテーマでお送りします。

実は、体重が増えても良いことがあるんです。
ぜひ今回の記事を参考に、メンタルを安定させながらボディメイクしていきましょう。

まず、体重が増えて良いこと、良い場合が以下の通りです。

・筋肉がついた
・痩せから通常になった
・水分が溜まるようになった
・代謝が良くなった

筋肉は脂肪よりも重く、また水分をたくさん飲むようになると体重は増えます。
そのため、上記のような理由に当てはまったなら、「よし」と言っても良いでしょう。

反対に、体重が増えて良くないこと、良くない場合が以下の通りです。

・食べすぎ
・ストレス
・むくみ
・睡眠不足

こういったことで太ったなら、その習慣を改善すべきです。
特に、ストレスからくる食べすぎなどは、今すぐ改善が必要です。

体重が増えたら「あー」と思うのではなく、原因を追求して、良いほうだったら喜びましょう。

今日のおまけ

さて、本番はどうなるか？

では、また。