ジムか、自宅トレか？

こんにちは、上ポンです。

突き指が完全に治らないので、半年ぶりくらいにスクワットをしました。
おかげさまでお尻が筋肉痛です。

ジムと自宅トレはどちらが効果的なのか？

さて、本題です。

SNSを見ると、「家トレが最強！」「いや、ジムが最強！」みたいな議論が永遠と繰り返されていますよね。

この2000年以上続く不毛な議論に、今日わたしが終止符を打ちます。
ぜひ最後まで刮目してください。

フィットネスジムには、トレーナーやコーチから指導を受けられるという大きなメリットがあります。

専門家のアドバイスを受けながらトレーニングすることで、効果的で安全な方法で体を鍛えることができる。
これは嬉しいメリットですね。

また、充実した設備やトレーニングマシンが揃っているため、多様な種目のトレーニングを行うことができます。

さらに、ジムに通うことで他のトレーニーと交流することもでき、モチベーションを高めることもできます。

モチベーションは大事！

上ポン

一方、自宅トレーニングにも魅力があります。

まず、時間や費用の面でのメリット。
通勤時間やジムの会費もかからないため、経済的であり、自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことができます。

また、自宅ならではのプライバシーも保たれ、他の人の目を気にすることなくトレーニングに取り組むことができます。

さらに、自宅にトレーニング用具を揃えることで、自分の好きな種目や方法でトレーニングを行うことも可能です。

すぐにできるのは大きなメリットですね！

上ポン

「ならどっちが良いのよ？」と頭を抱えている方がいるかもしれませんね。

結論から言うと、どっちでも良いからトレーニングしなはれ。
というのが、私の意見です。

「あー、どっちにしようかな？」って迷っている時間がもったいないです。

もちろんプロにお願いするのが最も効率的ではありますが、いろんな理由があって行けないこともあると思います。

なら、今すぐ家でトレーニングしてください。
できないなら、今すぐ家を出てジムに行って入会してください。

断言します。
「どっちが良いかな？」って考えている人は、1ヶ月も同じことを考えています。

とりあえず、どっちでも良いからやってみる。
合うか合わないかはやってみないと分かりませんからね。

行動することが1番大事！

上ポン

というわけで、どんな方法でも良いので、健康になりたいのであればトレーニングはされてくださいね。

レッツ、プリケツ！

では、また。